Cai Popular

 

PORTES OBERTES

Benvinguts a tots els que esteu aquí a la jornada de portes obertes.

El motiu principal de la reunió es donar a conèixer els nous horaris i la informació suficient a les persones que estigueu interessades en vindre a la nostra secció.

El CAI POPULAR, penso que te uns objectius força clars:

– Fer salut
– Fes amistats i tindre nous amics on poder compartir les pautes en companyia cosa que ens ajuda a millorar i a gaudir
– Intentar millorar els vostres hàbits a l’hora de fer esport.
I si a mes cada anem millorant això ja serà fantàstic

 Que entra si formo part del CAI POPULAR?
En primer lloc un grup on poder fer activitat amb guies, entrenadors i a la vegada companys que us intentaran ajudar amb tot el possible amb gaudir i millorar, amb un horaris que per aquesta temporada 2018-2019, son


DILLUNS     -19:30 A 20:30-

– HIPOPRESSIUS /PILATES / TREBALLAREM RESPIRACIO I POSTURA FAIXA ABDOMINAL , CAPACITAT PULMONAR, COLUMNA, CADERA, PELVIS I CERVICALS
DIMARTS     –19:30 A 20:45-
SESSIÓ DE CURSA A PEU AMB ASPECTES TÈCNICS, JOCS, TREBALL FISIC, ESTIRAMENTS, ABDOMINALS… 20:45 A 22:0
– SEGONA SESSIÓ DE CARRERA CONTINUA
– I UNA NOVA SESSIO COM LA DEL DILLUNS DE PILATES I TOT EL QUE HEM COMENTAT ( AQUI TENIM UN GRUP QUE HAN DEMANAT AQUEST HORARI PER FER AQUESTA SESSIÓ I A BANDA SERA OBERTA A TOTHOM

DIMECRES    -09:30 A 10:45-
SESSIO DE RUN PER AQUELLS QUE A LA TARDA HO TENEN COMPLICAT

 DIJOUS      -19:30 A 20:45-
SESSIÓ DE CURSA A PEU AMB ASPECTES TÈCNICS, JOCS, TREBALL FISIC, ESTIRAMENTS, ABDOMINALS…

20:45 A 22:00
– SEGONA SESSIÓ DE CARRERA CONTINUA
– IOGA – TONIFICAR I ESTIRAR

DIVENDRES     -19:30 A 20:30-
IOGA – TONIFICA I ESTIRAR

A banda si voleu entrar al estadi a qualsevol altre hora ho podeu fer. Les instal·lacions estan a la vostre disposició des de que s’obre al matí fins que es tanca al vespre. Amb dret a vestidors, dutxes i gimnàs

PREU
El preu es de 54 euros per trimestre i no hi ha matricula. El pagament serà amb efectiu els primers 10 dies del trimestre o be per domiciliació bancaria.

A banda en moments concrets de preparació els cap de setmana també hi ha grups per compartir pauta.
I seguirem fent algunes caminades periòdiques amb el nostre company  Ricard que ens fa gaudir de totes les sortides
I s’admeten suggeriments que puguin ser profitosos per el grup.

El Cai Popular és una nova secció pensada per a totes aquelles persones que disposen d’un temps lliure, volen fer activitat física, però no tenen una programació i/o no saben ben bé que fer per seguir progressant i millorant.

Al CAI Popular a més a més oferim uns entrenaments acompanyats per altres persones i sobretot guiats, que sempre es més fàcil, entretingut i reconfortant.
La secció és oberta a qualsevol nivell físic. No cal estar en forma per accedir-hi. Ben al contrari, mirem d’aconseguir una millora física d’acord amb el nivell que presenti cada integrant.

QUINS SÓN ELS NOSTRES OBJECTIUS:
• Fer salut
• Poder fer esport amb companyia
• Fer amistats per poder compartir la disciplina que ens agrada
• I si a la vegada millorem i sortim del bloqueig on ens trobem , “ JA HO TENIM”

PER A MÉS INFORMACIÓ
Jordi moreno -616 297 602-